Treeningusse naasmine sünnitusjärgselt (6+ nädalad)
Kuidas alustada uuesti treenimisega sünnitusjärgselt ning mida silmas pidada koormuse valikul
Treeningusse naasmine sünnitusjärgselt (6+ nädalad)
Miks naised võiksid (peaksid) jõutrenni tegema
naised ei tohi raskusi tõsta?
Keisrilõike arm
(kehaline aktiivsus) keisrilõike järgsed esimesed 6 nädalat
Kehaline aktiivsus sünnituse järgselt (nädalad 0-6)
DEBUNKED: rasedana käte üle pea tõstmine
Rasedusaegne treening - varasemalt aktiivsetele
Rasedusaegne liikumine: varasemalt väheaktiivsetele
Rasedusaegne füüsiline aktiivsus